„Nikdy nudný moment“: Cvičenie Soha Ali Khana je zo dňa na deň náročnejšie

'Keď si myslíte, že ste to vystihli, nastal zvrat,' povedal Soha Ali Khan

Soha Ali Khan absolvoval hlavné cvičenia ako šéf. (Zdroj: Soha Ali Khan/Instagram)

Soha Ali Khan to potil pri domácich cvičeniach, ktoré obsahujú mix telesná hmotnosť , silový tréning a kardio. A jej tréner to každý týždeň len sťažuje tým, že zvláda svoje výzvy.

Napriek tomu je to vzdelávacia hra, ktorá nenecháva žiadny priestor na nudné chvíle.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Soha (@sakpataudi)

Nikdy nie je nudná chvíľa počas našich stredajších tréningov. Práve keď si myslíte, že ste to vystihli, nastal zvrat, povedala Soha Ali Khan a hovorila o svojich cvičeniach s trénerom Maheshom.

Je vidieť, ako robí variácie štandardu cvičenia s telesnou hmotnosťou ako preskakovanie a kliky.

ako vyzerá farba slivky

Preskakovanie jednou nohou, kliky na vyváženie tenisových loptičiek a čo sa dá len opísať ako kliky hadov! Nič z toho nie sú technické názvy cvičení, ale čo je v názve - pokiaľ to funguje! opísala cvičenia.

Herec Gul Panag v komentári k svojim cvičeniam napísal, že pri oboch nemôžem preskočiť a ty áno langdi tanng (hra jednou nohou), pretože ostatní nasledovníci a fanúšikovia ocenili jej nasadenie.

43 -ročný Soha cvičí každý týždeň doma a v týchto dňoch sa viac zameriava na základné cvičenia, silu a kondičku. Pre nezasvätených nie sú základné cvičenia dôležité iba pre fyzická zdatnosť ale aj každodenné činnosti, ako je chôdza so správnym držaním tela, zdvíhanie ťažkých predmetov atď.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Soha (@sakpataudi)

V predchádzajúcom príspevku herec napísal: Celý svoj život som až doteraz považoval za samozrejmosť. Po dieťati a štyroch desaťročiach pod pásom som konečne pocítil potrebu posilniť strednú časť.

tabuľka druhov dubov

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Soha (@sakpataudi)

Zdôraznila dôležitosť kondície a dodala: Nie je to len o tom, že máte ploché brucho - je to o rovnováhe, stabilite a umožnení vášmu telu fungovať tak, ako najlepšie vie. Základné cvičenia pomáhajú zlepšovať sa držanie tela , nálada, energia, spánkový režim a sú skvelé na precvičenie krížov, panvy, bokov a brucha.

Ľudia s dobrom jadrová sila Naučte sa identifikovať a aktivovať svaly potrebné na splnenie úlohy. Naučiť sa aktivovať jadro vyžaduje koncentráciu a vedie k lepšej súhre tela, povedal fyzioterapeut celebrít, doktor Prashant Mistry indianexpress.com .

koľko druhov zeleniny

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Soha (@sakpataudi)

Soha taktiež každý týždeň upúšťa od cvičebných videí.

Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!