Tieto jednoduché potravinové hacky vám pomôžu urobiť varenie hračkou

„Najmä keď chcete dosiahnuť svoje ciele v oblasti fitness, je dôležité plánovať vopred,“ zdieľala potravinová terapeutka Ria Banerjee Ankola.

Urobte si čas na prípravu jedla, keď máte náročný deň. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Príprava večere (alebo obeda) v pracovný deň sa nezdá byť menej ako úloha. Ale počkajte, nebudeme vás žiadať, aby ste okamžite chytili tento balíček rezance , alebo si objednajte rýchle občerstvenie. V skutočnosti sme tu na to, aby sme vám s nimi varenie (čítaj život) oveľa uľahčili kuchynské vychytávky to sa vám bude hodiť a pomôže vám to rýchlo jedlo keď sa vám kráti čas.

Najmä vtedy, keď hľadáte stretnutie so svojím fitness ciele , je dôležité plánovať vopred, zdieľala potravinová terapeutka Ria Banerjee Ankola a zároveň zdieľala niekoľko trikov.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

*Pripravte sa dosa cesto a bez pridania soli skladujte v chladničke a používajte počas týždňa.

žraloky, ktoré vyzerajú ako veľké biele

*Pripravte si zelené čatní a ponechajte si, alebo nasekajte kokos a pripravte si rýchle kokosové čatní.

*Vždy majte domáce uhorky a ghí aby boli vaše jedlá chutné.

*Nakrájajte zeleninu a uchovávajte ju pripravenú v chladničke. Môžete ich použiť na jedlá z jedného hrnca, ako je vyprážaná ryža, pulao, raita atď., povedala.

*Uchovávajte grilované mäso/ ryby alebo predmarinované alebo varená chana, rajma , cícer (uvarený alebo naklíčený) v chladničke na rýchle kari alebo suché prípravky.

druhy stromov s ružovými kvetmi

* Udržujte základné korenie na policiach

*Ponechajte si nejaké celozrnné polouvarené rotis, ktoré sa dajú zohriať a urobiť z nich rotis alebo paratha , alebo polouvarené parathy v chladničke.

*Vyrobte a skladujte čerstvé zázvorovo-cesnaková pasta.

*Čerstvé bylinky uchovávajte v chladničke.

stromy listy obrázky a mená

*Ovocie ako vodný melón, jablko, pomaranč, papája, guava a hruška si ponechajte na dobré občerstvenie.

*Uchovávajte trochu tvarohu v chladničke.

ako často zalievate kaktusovú rastlinu

*Cícerovú múku a vajcia, ktoré sú rýchle, si ponechajte raňajky jedlo ako besan chilla alebo omeleta.

Ako sa pripravujete na náročný týždeň?

Pre viac lifestylových noviniek nás sledujte Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!