Sledujte: Gautami Ram Kapoor si užíval cvičenia Pilates; tu je dôkaz

Pilates, známy ako „cvičenie mysliaceho muža“, je známy tým, že je prispôsobený rôznym tréningovým programom pre amatérov alebo skúsených športovcov.

Gautami Ram Kapoor nám dáva veľké ciele vo fitness. (Zdroj: Gautami Kapoor / Instagram; navrhol Gargi Singh)

Fitness je každodenný záväzok a vyžaduje si tvrdú prácu a trpezlivosť. Ukázať, ako sa treba udržať, nie je nikto iný ako Gautami Ram Kapoor. Herec často zdieľa svoje cvičenia na sociálnych sieťach a dáva si veľké ciele v oblasti fitness. A pokiaľ ide o to isté, je zrejmé, že Ghar Ek Mandir herec trénuje Pilates v týchto dňoch.

Vyskúšala rôzne cvičenia - od variácií na stoličke Pilates až po Cvičenie Bodhi .

Pozri sa.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Gautami Kapoorom (autgautamikapoor)

identifikačné obrázky orecha čierneho

Nižšie sú uvedené niektoré z jej tréningov s trénerom Neerajom Khannom.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Gautami Kapoorom (autgautamikapoor)

Herečka, ktorá nedávno dostala svoju prvú očkovaciu látku COVID1-9, bola vždy zanietená pre udržanie kondície a jej sociálne médiá sú toho dôkazom.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Gautami Kapoorom (autgautamikapoor)

Gautami nedávno spomenula aj to, ako po roku obnovila cvičenie v posilňovni. Po roku! Konečne sa vraciame ... .. zmeškali telocvičňu ... ďakujem @neeraj.khanna31 za báječné cvičenie Pilates, napísala k príspevku na Instagrame.

ako sa volajú biele kvety

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Gautami Kapoorom (autgautamikapoor)

obrázky rôznych druhov tráv

Pilates, známy ako „cvičenie mysliaceho muža“, je známe, že je prispôsobený rôznym tréningovým programom pre amatérov alebo skúsených športovcov, ktorí sa snažia zdokonaliť svoju hru.

Tu sú výhody pilatesu, o ktorých by ste mali vedieť

Podľa The Pilates Hub Kemps Corner má Pilates - ako fitness systém vyvinutý Josephom Pilatesom - pre telo rôzne výhody, od stabilizácie chrbtice po zlepšenie jadra.

*Posilňuje jadro
*Zvyšuje svalovú silu
*Rehabilitácia poranení kĺbov a chrbtice
*Zvyšuje flexibilitu
*Zmierňuje bolesť chrbta
*Stabilizuje chrbticu a zlepšuje držanie tela
* Zvládanie stresu

Tiež by ste chceli skúsiť?